に投稿 コメントを残す

福島に行ってきました

友達の結婚式に参列した+どうせなら泊まってきたよ

福島の式、とっても良い雰囲気

朝から飛行機で福島空港。そこからバス乗って会場。森の中って感じでサミかったけど、雰囲気◎。お料理もおいしく、いい式でした。会社の内定者繋がりで参加させてもらったけど遠くてどうしようか一瞬迷った。でも来てよかった。奥さんの実家に子どもをあずけての参加。留守番ありがとう。しかも泊まりで。式が終わって駅にもどったら6時。これからどうすっぺ。

めちゃ楽しいやん、郡山駅

郡山駅周辺のホテル取ってたのでいったん着替えに戻る。雪も降っていて激寒。とりあえずローカルごはん食べたいというわけで居酒屋安兵衛へ。鯉とか普段あまり食べないものいっぱい食べて、珍しくちょっと酒のんで。大満足!



花畑牧場公式オンラインショップ

外観

こちらが鯉ですねえ

人ステ

おすすめメニュー看板

二軒目はバーに行こうとなりまして、わたくし飲めないのですが雰囲気よさげな店に行くのは好きです。こちらBAR FOLIAGEに決めました。

これが大当たり。まあお酒もうまいしマスター優しいってのもあるけど、我々が集まると必ずと言っていいほどやるこのゲームがあったんです。名前知らんけど。

なんちゃら四目ならべっていうらしい。このおもちゃで2時間ぐらい滞在してましたよ。

ほろ酔いでお腹もいっぱい、でもまだ帰りたくないということでお酒の締めはやっぱラーメン!並んでたここに決めました。

げきうま。ますや。ほんまおすすめ。

ホテルも今回取ったの漫画読み放題やしアイス食べ放題やし夜泣きそば食べてないけど無料やし。なんや天国かいな。って感じで満喫。明日はどうしようと考えてひらめいた。ネギそばって福島じゃね??ということで2日目はレンタカーでネギそば食べるのを目標にしました。

極寒エンジョイした2日目

朝から雪!最高のシチュエーションでまずは猪苗代湖。そうです。白鳥が見れるんじゃないかと。ラッキーだったらね。ラッキーでしたよもちろん。

ぷかぷかーって感じでかわいかった

で!さらに車で1時間ほどで山内宿という場所に来ました!!雪景色で風情抜群でした。遠かった&寒かったけど来てよかったまじで。かまくらとかあったもん。つららもでかすぎたし。なにより目的のネギそばが食べられて感激しました。これずーと食べたかったんす。

この二日間めちゃくちゃ満喫できました。マイワイフとむすめっちに大感謝ですね。お土産いっぱい買っていきました。帰りの飛行機は1時間ほど遅延しましたが、無事帰着。ぴーす。



に投稿 コメントを残す

Nortionめっちゃ便利そう。使いこなしたい。

最近Nortionというアプリを触り始めました。

ご存じでしょうか。Todoとかスケジュール、プロジェクト管理など生きていて管理しないといけない事すべてが一つのアプリでできてしまうというものっぽいです。僕はいままで一つの機能に特化したアプリをたくさんもつという方法で運用してきましたが、iPhoneの中がアプリだらけになって嫌気がさすこともあります。またいちいちアプリを探して開かないとやりたいことができない。これをNortionが解決してくれそうなのです。



すべての社会人のための業務効率アップ講座【速読解Biz】

Nortionで管理してみた(してみたい)項目

1.家計簿

今は家計管理アプリを有料版で使っていますが、あまり有意義に使いこなせていないなという実感があります。反映タイミングのずれや思っていた項目とは異なる科目で分類される事、給与天引き項目の振り替え処理など、管理しようとすればするほど沼ります。気づけば管理すること自体が目的になっていたなんてこともしばしば。YoutubeなどでNortionを使った家計管理を実践・紹介されている動画も数多くあり、つかいこなせたらアプリ同等かそれ以上の家計簿が作れそうでした。一晩中真似して構築してみたけど、無料プランでは限界があったのでちょっと継続検討です。

2.習慣トラッカー

毎日をしなやかに、有意義に過ごすために自分に良い習慣をつけたくて始めました。植物水やり、とか筋トレ、とかですね。これをチェック入れるのが楽しくなってきて、まだ一週間も経ってないですけどいいなと感じています。

3.Todo管理

これも王道の使い方ですが、日々の買い物から中長期的なプランまで、Nortionで一括管理できるところに意義を感じます。

4.勉強のメモ、ノート

資格勉強などにもNortionでメモするようにしてみています。まだ使いこなしが深くできていないのですが、勉強習慣がつくといいと思います。

5.読書のキロク

別のアプリで読書記録をつけていました。でもNortionならほかの用途と一緒にできてアプリ数減らせるやん。ということで移管。全然ストレスはないですが、専用アプリでできるISBNスキャン登録などができないのがちょっと不便かな。




【速読解Biz】

まとめ

以上、とりあえず数日触ってみてNortion便利すぎるし使いこなしてみたいと感じています。特にこれから育児本格化するのでしっかり対応できるように効率化できるところはできるだけしたい。皆さんのおすすめの使い方などもあればぜひ教えてください。

 

 

に投稿 コメントを残す

2025年お花見スポットランキング!関西の穴場&混雑予想

2025年お花見スポットランキング!関西の穴場&混雑予想

みなさんこんにちは!もうすぐ春ですね。春といえばお花見を検討している方も多いのではないでしょうか。私は関西に住んでいるのですが、割と近くに色々な名所があってやっぱり関西のお花見はいいなあと思っています。毎年出かけるわけではないですが、それなりに詳しくもなってきました。今日は関西エリアでお花見スポットをお探しの方に向けて、おすすめスポットやTipsをランキングっぽくやってみたいと思います。

2025年関西のお花見スポットランキングTOP10

ランキングの選定基準

2025年の関西のお花見スポットをランキングするにあたり、以下のポイントを重視しました。

  • 桜の美しさや本数
  • アクセスの良さ
  • 周辺の観光スポットや施設の充実度
  • 例年の混雑状況と快適度
  • SNSでの話題性や人気度

この基準をもとに、厳選した10カ所を紹介します。



光除菌の空気清浄機。コンパクトでありながら、臭いだけなく除菌も!

2025年の注目スポットBEST10

各スポットの特徴と見どころ

  1. 大阪城公園(大阪府)
    大阪のシンボル・大阪城を背景に、約3,000本の桜が咲き誇ります。夜桜ライトアップも人気。
  2. 吉野山(奈良県)
    世界遺産にも登録された絶景スポット。山全体を覆う桜が壮観。
  3. 嵐山(京都府)
    渡月橋周辺の桜と風情ある景観が魅力。舟遊びをしながら桜を楽しむのもおすすめ。
  4. 夙川公園(兵庫県)
    約2.7kmにわたる桜並木が続くスポット。川沿いの散策にぴったり。
  5. 奈良公園(奈良県)
    鹿と桜のコラボが楽しめる名所。広大な敷地でゆったりお花見が可能。
  6. 万博記念公園(大阪府)
    約5,500本の桜が咲く広大な公園。ピクニックにも最適。
  7. 姫路城(兵庫県)
    日本屈指の美しい城と桜の共演が楽しめるスポット。
  8. 淀川河川公園(大阪府)
    河川敷に広がる桜並木が見事。広い空の下でゆっくりお花見ができる。
  9. 長居公園(大阪府)
    広大な敷地で、多彩な種類の桜を楽しめるのが特徴。
  10. 天橋立(京都府)
    日本三景のひとつで、桜と海の絶景が楽しめる。

アクセス情報とおすすめの時間帯

人気スポットは、週末や昼間に混雑しやすいため、平日の午前中や夕方を狙うのがおすすめ。また、夜桜ライトアップを実施しているスポットでは、日没後の観賞も魅力的です。

関西のお花見穴場スポット5選

混雑を避けて楽しめる桜の名所

  • 大仙公園(大阪府)
    広大な敷地で、人が分散するため混雑が少なめ。
  • 高田千本桜(奈良県)
    観光客が少なく、ゆったりお花見できる穴場。

地元の人がこっそり教える隠れた名所

  • 妙見山(兵庫県)
    山の上から見下ろす桜の景色が美しい。
  • 海津大崎(滋賀県)
    琵琶湖と桜のコントラストが絶景。

2025年お花見の混雑予想と回避策

混雑しやすい曜日・時間帯

週末の12時~15時が最も混雑しやすい時間帯。特に大阪城公園や嵐山などの有名スポットでは、朝早くから場所取りが行われることも。

人混みを避けるためのコツ

朝・夜の時間帯の活用法

平日の早朝や夜桜鑑賞の時間帯を狙うと、比較的空いていることが多い。

事前準備で快適にお花見を楽しむ方法

  • ピクニックシートや折りたたみ椅子を持参し、快適に過ごせる環境を整える。
  • 混雑が予想される場合は、近くの公園や広場の候補も考えておく。

お花見をさらに楽しむポイント

持ち物リストと便利グッズ

  • 防寒対策のためのブランケットやホットドリンク
  • レジャーシートや折りたたみテーブル
  • ごみ袋やウェットティッシュ

おすすめのお花見弁当&屋台グルメ

  • おにぎりやサンドイッチなど、手軽に食べられるものが便利。
  • たこ焼きや焼きそばなど、関西ならではの屋台グルメも楽しもう。

服装と防寒対策のポイント

春先は朝晩冷え込むことがあるため、軽めの上着やストールを持参すると快適。

まとめ|2025年の関西お花見を満喫しよう

関西には数多くの魅力的なお花見スポットがあります。ランキング上位の名所を訪れるもよし、穴場でのんびり楽しむもよし。混雑予想や回避策を活用し、快適に桜を満喫しましょう。事前準備をしっかり行い、2025年の春を存分に楽しんでください!



空気清浄は光の時代へ【光除菌は、フルーデオ】

に投稿 コメントを残す

0歳3ヶ月の沖縄離島旅行はどんな感じ?3

前回記事に引き続き、西表石垣の旅行体験をつづります。写真は食べ物多めになりますじゅるり。

DAY1: 飛行機で関空→石垣、フェリーで西表島へ

バスで空港へ🚌→関空から石垣空港✈️→タクシーで離島ターミナル🚕

→フェリーで西表島へ⛴️(上原港欠航のため大原港へ)→送迎バスで星のリゾートへ🚌

行く前からわかっていたことではありますが、本当に1日中移動してました。こうしてみると離島旅行のコスパの悪さがわかりますね。移動できるほぼ全ての手段を使ってる?!でも沖縄本島とは違う雰囲気を味わえるのも離島の魅力です。結構時間的には余裕があったので、しっかり休憩しながらベビーケアもしつつ、私たちもランチを食べれました。ハートランドのハンバーガー!フィレオフィッシュとクラシックバーガーという定番をいただきました。ボリューム満点でめちゃうまい。

フェリーについては私たちも港に到着してから知ったのですが、この時期はほぼ上原港は欠航みたいです。行こうとしている方、ご注意を!大原港から星のリゾートはお迎えバスがあるので楽なのですが50分くらいかかるのが遠く感じました〜。夜は事前予約しておいた近所の居酒屋(送迎付き)へ。ジーマーミ豆腐うまぁ!

DAY2: のんびり牛さんにのって由布島へ

星のリゾート経由でレンタカー🚗→水牛車で由布島へ🐮カフェ☕️散策🦋

→ドライブしてホテルへ戻ってゆっくり🌊

この日は朝が早めでビュッフェを食べる時間がないかもとのことで前日の購入しておいた明日のパンではなく、明日のオニササとスパムおにぎりを部屋で食べました。おにぎり+ささみでおにささ。時間なくてかなりバタバタでした。

バスは本数がかなり少ないので由布島行くなら、石垣島からのツアーかレンタカーの2択になるのかな?初水牛車で渡ったのは楽しかったなぁ!牛さんのうんちはさすがの量でした。

ちょうちょコーナーみたいなのがありました。 

海きれいやったなあ

由布島は小さな離島なので歩いて1周することもでき、島全体がミニジャングルみたいになっているので亜熱帯の植物や蝶を見ることができます。カフェやレストランもあり、お土産も充実、トイレには男女ともにオムツ交換用のベッドがありました。

歩くだけでもとても癒されます。

 

娘は散策が楽しかったようで、キョロキョロしながら楽しそうにしていました。島カフェでちょっと休憩。美味しいケーキとジェラートいただきました。外で飲むミルクはうめー!!とゴクゴク飲んでました。

ほしののプール。寒くて入れませんでした。

DAY3: 西表→石垣へ

朝ヨガ→送迎バスで星のリゾートから大原港🚌(上原港欠航)→フェリーで石垣島へ🚢

→ホテルへCI、休憩&散策→夜は石垣牛焼肉🍖

色々なアクティビティもあったのですが、もう少し子どもが大きくなってからのものが多かったです。でも朝ヨガみたいなのがあるらしく、参加してみました。気持ちよかったのですが、わたしだけ短パン。マングローブ林というか水に膝までつかるのでそういう服装で、って書いていたが、自分以外はちゃんと長ズボンとかスポーティな装い。あれ…?

朝にHPで欠航情報を確認して送迎バスの時間に合わせて、チェックアウト後も荷物を置かせてもらえる場所があり、ビーチに行ったり、ロビーのソファーやプールサイドでゆったりできます。とっても時間があったのに、バス出発の10分前にオムツ大爆発事件発生しかなーり焦りました。離島ターミナルから歩けるホテルだったので、買い物の間にも休憩できたのが良かったです。

夜はYAKINIKU!!とっても美味しかったはずなんです。ただ私が娘を抱っこすると、そんな大きな声出せるの?レベルで大泣きされ、妻に替わるところっと泣き止むという悲しい出来事があったので傷心。お母さんは特別なんですね…勝てません。

 

DAY4: 石垣島スポット巡り

レンタカーで石垣島ドライブ🚗→川平湾でグラスボート🌊→サータアンダギー休憩☕️

→御神崎灯台→カフェ休憩☕️→ホテルに戻り休憩&お土産購入→夜は海鮮居酒屋🍺

2日間レンタカーを事前予約。閑散期ではありますが、チャイルドシート付なので予約は必須かと。グラスボートは前日にネット予約しました。サータアンダギーが美味しすぎて、沖縄に来て毎日食べています。川平湾の近くで塩サータアンダギーを食べたのですが、揚げたては別格でした…ソフトクリームとも合うし美味しすぎました。川平湾周辺に2箇所、男女共にオムツ台付きの綺麗なトイレありました。

夜はまるさ本店に行ったのですが、どのお料理も最高でした〜!石垣島の人は基本お店は予約して行くみたいなので、ご飯難民にならないよう基本的に夜ご飯は全て事前に予約しました。シーズンオフなので閉まっているお店も多かったので、事前にSNSチェックもおすすめです。妻は定休日女なので(行きたいお店がことごとく定休日にあたる&特別1週間休みにあたる体質)我が家はでは事前確認必ずします。確認しても閉まっていることもあります。そんな時は笑います。

灯台近くに生えていたよくわからんヤシっぽいなにか

グラスボートから見えたおさかな。ニモもいましたよ!

右上だったかな。オジサンっていう魚もたべた。どれもおいしいー

DAY5: 昼までお買い物して帰りのフライト

ホテルCO→車で空港へ🚗→その間にパン活🍞→空港でランチ🍔

→飛行機で関空へ✈️→高速バスで帰宅🚌

お昼くらいの石垣発の飛行機だったのと、天気が悪かったので特に何もすることなく空港でゆったりランチしたり最後のお土産購入しました。ちゃっかりパン活もしてます。それはまた別途パン活記録しますね。ばいばい沖縄!

今回宿泊したホテル

西表島では星のリゾート、石垣島ではベッセルホテルに泊まりました。

星のリゾートは皆さんの対応が素晴らしく、快適に過ごせました。事前にネット予約しておいたベビーベッドもお部屋に用意してもらいました。哺乳瓶の洗浄を何度もお願いしてもどのスタッフの方も笑顔で対応して下さいましたし、朝・夜のレストラン利用時もソファ席を案内してくれたり、何かいるものありますか?お手伝いできることありますか?と声を掛けて下さり感謝です。ちなみに有料ですがオムツが売ってました。離島でオムツ買えるとか神?今回は寒くてプール入れませんでしたが、プール用オムツも売ってましたよ。さすがですな。

石垣島は少しリーズナブルにシティホテルへ宿泊。こちらも子連れに優しいホテルでした。シティホテルの部屋で土足禁止のカーペットって珍しいですし、お部屋もベッド以外のスペースに余裕があったのも有り難かったです。公式HPから予約したのですが、事前に貸し出してほしいものをリクエストしておくと、当日全て用意してくださっていました。オムツも頂けるしおしり拭きも貸してもらえるし、ベビーベッドまで。(ベビーベッドは部屋のサイズによって設置可能かどうか変わるので、確認して予約した方が良いと思います)ありがたや〜。

まとめ

小さい子どもを旅行に連れて行くのは賛否両論あるかと思いますので、親御さんの判断かなと思うのですが、ただし入念な準備を惜しまない人でなければならないと思います。行く場所、かかる時間を綿密に計算したうえで行動しましょう。自分たちの助けと周囲への心遣いにつながります。大都市圏ならまだしも、なんとかなるさ精神で沖縄離島を最初の旅行にしてしまうと、何かあったときにとても困るのではないでしょうか。ただ、我々は3か月ちょっとの子どもを連れて沖縄離島旅行できて本当によかったなと思いました。本人は覚えてないと思いますが、幼少期の体験は覚えていなくても潜在意識に刻まれると聞いたことがあります。トロピカルな景色、青々とした緑がこすれる音や波のリズム。とくに由布島のジャングルを散策していた時、心なしか娘のおめめがキラキラしていた気がします。その時、不安もあったけどちょっと冒険して連れてきてよかったなあと思えたのでした。娘がまたいつか大きくなって一緒にこられたらうれしいです。ではまた。

に投稿 コメントを残す

ふるさと納税 2025年最新情報!!!!

こんにちは、ぬんです。2025年が始まってまだふるさと納税してないなあ、と思ったのをきっかけに、これからふるさと納税をはじめようと考えている方にもわかりやすいように情報をまとめてみました。制度に若干の変更点があるようですので、既存ユーザーも要チェックの内容になっています。


「東急グループのふるさと納税サイト!」

ふるさと納税とは?初心者向けに基本を解説

ふるさと納税の仕組みとメリット

ふるさと納税とは、ご自身の好きな自治体に寄付をすることで税金(所得税・住民税)の控除が受けられる制度です。寄付の返礼として、各地域の特産品やグルメなどを受け取ることができ、実質2,000円の自己負担で豪華な返礼品を楽しめるため、節税と地域貢献を両立できるメリットがあります。

また、ふるさと納税は自治体にとって貴重な財源となります。支援したい自治体や寄付金の使途を指定できるのもポイントで、例えば災害からの復興途上である能登や北陸を応援したいという人も、ふるさと納税を活用してみると良いでしょう。

注意点: 税金控除上限額について

実質2,000円で豪華な返礼品を楽しめるとあって大変人気なふるさと納税ですが、控除額の上限が収入によって決まっているため、事前にいくら分購入すればお得なのかをシミュレーションする必要があります。総務省ホームページや各種ポータルサイトには寄付金控除額シミュレーターが用意されていることが多く、必要事項を入力すると自分がいくらぐらいの返礼品を買えばお得なのかチェックすることが可能です。必ず事前に控除上限額を確認することをおすすめします。かくいう私も初心者のときに控除額を超えて購入して、効果的な節税ができなかった経験があります。

2025年のふるさと納税の変更点とは?

2025年には、ふるさと納税のルールが見直される予定です。以下の点に注意して、制度の最新情報を把握しておきましょう。

1. ポータルサイト(ふるさと納税仲介サイト)におけるポイント還元の禁止

ふるさと納税の受付は各自治体が行いますが、多くの自治体ではふるさと納税ポータルサイトに仲介してもらうことで宣伝しています。「ふるなび」「ふるさと本舗」「さとふる」などが有名どころです。一部のポータルサイトではポイント還元を謳っており、ふるさと納税によるお買い物にもポイント還元されていました。しかし、近年各ポータルサイト同士で利用者争いが過熱し、総務省は2025年10月からポータルサイトにおけるふるさと納税対象のお買い物にポイント還元(ポイント付与)を禁じることを発表しました (総務省|報道資料|ふるさと納税の指定基準の見直し等)

2.地場産品基準の見直し

ふるさと納税は地元の特産物を返礼品とすることを前提に制度設計されていましたが、近年は地元産ではない返礼品などが増加し問題視されていました。これを受けて総務省は各自治体の返礼品基準を見直すように地場産品基準の改正を発表しました。2025年からは従来返礼品として認められていた製品がふるさと納税対象外となることが想定されますので注意が必要です。余談ですが私も以前北海道産だと思っていたお魚がロシア産と表記されていてがっかりしたこともあります。この場合、ロシアで水揚げされたお魚を加工・出荷したのが自治体だったという話でした。

以上2点の仕組み変更が2025年に予定されており、今後も制度のアップデートには注意しておくべきでしょう。特に一点目のポイント付与禁止は消費者にとっては制度の改悪とも取れるため、2025年からふるさと納税を始めようと考えている方は、9月末までのお申込みを強くおすすめします。2025年がスタートして早2カ月が経ちますが私もまだ申し込めていませんが、9月までに完了したいと思います。


全国の美味しい特産品に特化したふるさと納税サイト【ふるさと本舗】

 

どんな自治体・返礼品が選べるのか?

全国の多くの自治体が参加しており、地域ごとに特色のある返礼品が用意されています。例えば、北海道なら海産物、九州なら和牛など、各地域の特産品が豊富です。最近では、日用品や家電、ベッドや布団などといった実用的な返礼品も人気を集めています。

また、ふるさと納税を通じて地域ならではの文化や技術を支援できる点も魅力の一つです。工芸品や伝統産業の品物を選ぶことで、日本のものづくりを応援することもできます。私の場合、食品ばかりの年もあれば家具・布団などを注文したこともあります。こういった大型・高額の寄付返礼品は特に引っ越しなどのライフイベントと相性が良いと思いました。返礼品は必ずしも自分だけで食べきったり使い切る必要はなく、家族や友人と分け合えるのも良いですね。特に果物やお肉などは一人暮らしでは食べきれないほど届くこともあるので、親しい人たちと分け合って楽しみましょう!

ふるさと納税の申し込み方法

ふるさと納税は、各自治体の公式サイトやふるさと納税ポータルサイトを通じて申し込むことができます。希望する返礼品を選び、寄付の手続きを進めるだけで完了しますのでおすすめです。支払い方法もクレジットカードや銀行振込など、複数の選択肢があります。

また、ふるさと納税のポータルサイトを利用すると、レビューやランキングを参考にしながら返礼品を選べるため、初心者でも失敗せずに選びやすいと言えるでしょう。

ワンストップ特例制度と確定申告の違い

ふるさと納税の税控除を受ける方法には、「ワンストップ特例制度」と「確定申告」の2種類があります。

  • ワンストップ特例制度: ワンストップ特例制度とは、確定申告を行わなくてもふるさと納税の税控除を受けられる仕組みです。以下の条件を満たす場合に利用できます。
  • 1年間の寄付先が5自治体以内であること
  • 会社員など、確定申告をする必要がない給与所得者であること

この制度を利用することで、寄付をした自治体に「ワンストップ特例申請書」を提出するだけで、住民税の控除を受けることができます。

  • 確定申告: 確定申告とは、1年間の所得と税額を計算し、必要な税金を納めたり、還付を受けたりする手続きのことです。ふるさと納税を行った場合、ワンストップ特例制度を利用しない人や、寄付先が5自治体を超えた人は、確定申告を行う必要があります。

確定申告でふるさと納税の控除を受ける手順は以下の通りです。

  1. 必要書類を準備する
    • ふるさと納税の寄付金受領証明書
    • 源泉徴収票(給与所得者の場合)
    • 確定申告書(税務署や国税庁のサイトで作成可能)
  2. 申告書を作成する
    • 確定申告書に寄付金控除の項目を記入
    • 「寄付金控除」として、ふるさと納税の寄付額を記載
  3. 税務署へ提出する
    • 税務署の窓口に直接提出、またはオンライン(e-Tax)で提出
  4. 還付金の受け取り
    • 控除された分の税金が還付される(または住民税が減額される)

確定申告の期間は例年、2月中旬から3月中旬までなので、期限を忘れずに手続きを行いましょう。



ふるさと本舗

まとめ

いかがでしたでしょうか。これから始める人も、例年利用している方も2025年のふるさと納税では、いくつかの変更点を把握し、賢く活用することが重要です。なんといっても2025年10月からのポイント還元禁止が大きいと思います。これからふるさと納税を始める方は9月末までに申し込みを完了し、無駄なく寄付を行いましょう。

ふるさと納税2025年の最新状況とポイントをしっかり把握して自分に合った寄付先を見つけることで、節税しながら魅力的な返礼品を楽しむことができます。制度を有効活用し、賢いふるさと納税を実践しましょう。

 

参考文献

総務省|報道資料|ふるさと納税の指定基準の見直し等

に投稿 コメントを残す

京都で子育てしてみて感じること

京都で子育てしてみて感じること

はじめに

こんにちは。京都で0歳児の子育て中の身として、日ごろ過ごしていて感じることを徒然なるままに綴りたいと思います。共感できる!とかそんなことない!とか、京都のおすすめスポットなど、皆さんのご意見お待ちしています!


【Combi(コンビ)】

1. 空が広くて気持ちよく散歩できる

ハイ。そのまんまですが。もともと私はインドアタイプではありますが、散歩は大好きです。普段の考えを整理できる気もするし、友人と歩いていても面と向かってより話がしやすい気がします。適度に散歩はしていますが、子どもがぐずってなかなか落ち着かない、というときの最終手段的にもお散歩は有効だと思います。そんなときに京都の空の広さ、自然の身近さを感じて、京都での子育ての良さを感じます。

2. ひとはあったかい。京都人どうこうは知らんけど嫌な思いはしたことない

少なくともここ数年、冷たい態度で接してくる人に会ったことはありません。子育て中も市バスなんかでは迷惑をかけているなと自覚するシーンもありますが、ニコニコみてくれるおばあちゃま、おじさまたちが多いです。外国人観光客もよく笑いかけてくれます。わが子の愛嬌と周囲のやさしさに心があたたまりますし救われる思いですね。


【コンビ公式ブランドストア】育児を支えるベビーグッズをお届け

3. 混むけどどこも混むわけじゃない。特定の時期・バス・場所が混む

京都ってオーバーツーリズム報道ど真ん中の都市じゃないでしょうか。京都駅なんかはスーツケース持った外国人でごった返すことも多いですし、観光公害といえる場面もあるにはあるのでしょう。ベビーカーや抱っこ紐で行動する我々としてもそういった場所は避けたいです。ただ、住んでいる人間の感覚としては時期・場所・路線がだいたい決まっている気がするのです。まあ当たり前なんですけどね。なので結構避けやすかったりする。

混む時期…祇園祭り、紅葉、桜、春節など

混む場所…東山(三十三間堂など)のあたりのバス(歩道いっぱいに並んでたりします)、四条河原町あたりのバス(言わずもがな京都市内中心部です)、(移動中の人で混む)京都駅、JR嵯峨嵐山線(本数のわりに利用する観光客が多い印象、ただでさえ学生で混んでいるのに観光客でカオス)

ざっくり過ぎますが上記を避けていればそこまで気になりません。

ちなみに三十三間堂は京都駅徒歩圏内といってもいいと思います。四条河原町も歩けなくはないです。30分くらい。バス激混みの際はぜひ徒歩もご検討ください。


「ママ」のための保険無料相談サービス【ベビープラネット】

4. 京都駅エレベーター狭い&わかりずらい!

はい、ベビーカー民のお悩み、段差とエレベーター問題です。結構苦労するしエレベーターわかりにくいし狭い。外国人旅行者も多いのに、これなんとかならないんでしょうか。エレベーターここです!みたいな表示も少ないと感じます。

5. 石畳でベビーカーはほっぺたプルプル

全部の道路がそうなってるわけではないですが、たまに古都京都が顔をのぞかせます。石畳をベビーカーで進むとガタガタします。するとほっぺたがぷるぷるっとするんど。かわいいからいいんですけどね。乗り心地はよくなさそうです。


ベビー&キッズ服なら!【PETIT BATEAU プチバトーオンラインブティック】

6. 役所の対応は悪くないけど書類のオンライン化はしてほしい

子が誕生したら色々と役所関連の書類や手続きがありますよね。何回か役所に行く必要があったのですが、とにかく紙書類が多い。オンライン化できるのでは、、、と思うこともありました。でも、対応自体は悪くありませんし、特によかったのは支援員さん(?)ちょっと名称を忘れてしまいましたが、来てくださり悩みとか様子を聞いてくれることでした。あと母子手帳もなんならオンライン化してほしい箇所が多かったです。手書きで思い出に残るからいいな、と思う部分と、何回もワクチン接種のチケットに同じ情報(親子のフルネームなど)を書かないといけないのは非効率極まりないなと感じます。

7.  調乳器とか授乳室、明石市に負けるな!

百貨店とかイオンとか、子連れが想定されている施設は調乳器や授乳設備が充実していますが、まだまだ足りない、と感じます。先日用事で明石市に行くことがあったのですが、市の図書館?の授乳室を利用し感動しました。図書館全体が子連れ歓迎感が出ているというか、設備がそれ前提にデザインされているような。語彙力ないですごめんなさい。ただ明石市は子育てしやすい街全国一位に選ばれるなど力を入れているそうで、たった一日いただけですがそれを体感できたのはさすがだなと。もちろんお金もスペースもかかるし経済的な合理性でいうと短期ではペイしないのかもしれませんが、次世代を京都のファンにするために絶対有効だと思うんですよね。京都だったら子連れ旅行でも安心!とか京都で子育てしたい!って思ってもらうのってめちゃくちゃ大事だと思います。



ベビー&キッズ服なら!【PETIT BATEAU プチバトーオンラインブティック】

さいごに

今日はつらつらと京都×子育てというテーマで書いてみました。もし京都での子育てや旅行などを計画されているなら、上記ポイントを意識してみてくださいね。ご質問などあればお気軽にコメントください。では。

に投稿 コメントを残す

保育園に入るためにするべきことチェックリスト|入園競争に勝つための秘訣

保育園に入るためにするべきことチェックリスト|入園競争に勝つための秘訣

保育園に入るためにするべきこととは?まず知っておきたい基礎知識

保育園の種類と特徴を理解する

保育園には大きく分けて「認可保育園」と「認可外保育園」の2種類があります。認可保育園は国や自治体の基準を満たしており、保育料の補助を受けられる一方、定員が限られており入園競争が激しいのが特徴です。認可外保育園は基準が異なりますが、柔軟な保育時間や独自の教育方針を持つ園も多く、選択肢の一つとして検討する価値がありそうです。

「留学なし」で英語を母国語にできる子ども向け英会話教室【kids&us】

入園の申し込み方法とスケジュール

保育園の申し込みは自治体ごとに異なりますが、一般的には前年の秋ごろから受付が始まります。申し込みには書類の準備が必要で、期限を過ぎると受け付けてもらえないことが多いため、事前に自治体のホームページや窓口で確認しておきましょう。

保育園の選び方|何を基準に決めるべき?

保育園を選ぶ際は、通いやすさ、保育内容、施設の設備、給食の内容、保護者へのサポート体制などを総合的に考慮することが重要です。見学を通じて実際の雰囲気を感じ、納得のいく選択を。

保育園に入るための準備|チェックリストで確認!

申し込み前に準備すべき書類とは?

申し込みには、住民票や健康診断書、保育が必要な理由を証明する書類(就労証明書など)が必要です。必要な書類は自治体によって異なるため、事前に確認しておきましょう。

事前に確認しておくべきポイント

見学の際にチェックすべきこと

保育園の環境、保育士の対応、衛生管理の状況、子どもたちの様子を確認することが大切です。見学時には、質問をリストアップしておくとスムーズ。

保育料や補助金制度について

保育料は世帯収入によって異なり、自治体ごとに補助制度が用意されています。事前に保育料の試算を行い、家計に合った計画を立てることが大切だと思います。

申し込み時の注意点と対策

申し込みの際は、希望する保育園を第2希望、第3希望まで記入できる場合があります。希望する園の優先順位を慎重に決め、複数の園を検討すること必要でしょう。



「ママ」のための保険無料相談サービス【ベビープラネット】

入園競争に勝つための秘訣とは?

申し込み時に有利になる条件とは?

自治体によっては、ひとり親家庭や共働き家庭が優先されることがあります。自身の家庭状況を確認し、加点が得られるポイントを把握しよう。

ポイント制の仕組みについて

多くの自治体では、家庭の状況に応じたポイント制を採用しています。両親がフルタイム勤務の場合や兄弟がすでに保育園に通っている場合など、加点要素を最大限活用することが重要です。

兄弟加点や家庭状況の影響について

兄弟がすでに同じ保育園に通っていると、優先的に入園できるケースが多いそうです。また、ひとり親家庭や育児休業明けの復職時期なども考慮されるため、自治体のルールを確認しましょう。

確かな知育効果・知育玩具のGENI[ジェニ] by エドインター

保育園に入るための裏技・実践的なアドバイス

途中入園を狙う方法

年度途中で空きが出ることがあるため、途中入園の情報を定期的にチェックしましょう。仕事復帰のタイミングに合わせて、柔軟に対応することが大切です。

申し込み後にできる対策

キャンセル待ちの活用方法

第一希望に落ちた場合でも、キャンセル待ちを申し込むことでチャンスが増えます。諦めずに定期的に自治体に確認を。

区や自治体への相談の仕方

自治体によっては、保育コンシェルジュ制度があり、入園に関する相談ができます。困ったときは、自治体の窓口に相談してみましょう。

まとめ|スムーズな入園を目指して計画的な準備が不可欠

保育園の入園競争を勝ち抜くには、早めの準備と情報収集が不可欠です。申し込みのスケジュールを把握し、必要書類を揃え、加点要素を最大限活用しましょう。希望の保育園にスムーズに入園するために計画的に準備を進めましょう!保育園入園のハードルで悩めるみなさん、ぜひ意見交換しましょう笑

に投稿 コメントを残す

0歳3ヶ月の沖縄離島旅行はどんな感じ?2

前回に続き、旅行の準備についてです。

3ベビーカーについて

今回は抱っこ紐のみ、ベビーカーなしで行きました。ベビーカー持参するつもりだったんですが、何度も夫婦でシミュレーションして持参しないことに。

理由は

・大きなスーツケースとベビーカーの相性が悪い

・家から空港までバス1本で行ける(電車などに乗らない)

・ベビーカーは機内に持ち込めないサイズ

・今回の旅程では観光をほぼしないので使う機会が少ない

・まだ軽いので抱っこ紐だけでもあまり負担がない

・動線のことを考えないで良い

・荷物が増えると管理するのが大変

結果的に今回はベビーカーがなくても困りませんでした。空港で帰りの飛行機が遅れて、思ったより長時間過ごすことになった時はあったほうが良かったなぁと思う瞬間もありましたが…。(借りるサービスもあったようですが、まだ座れないので借りませんでした)エレベーターを探したりする手間もかからないので、エスカレーターで移動できるし、段差も大丈夫なので楽でした。あと突然の雨や雪にも対応できるのがよかったです。

街への旅行なら、ベビーカーある方が荷物も置けて身軽だったり、兄弟がいるとか、長時間抱っこ紐がきつい場合、水族館や動物園、テーマパークに行く場合もあった方が良いかも。旅行の内容によって決めるのがいいかもしれません。今は軽いベビーカーもあるので、荷物置けるし楽ですよね。我が家は9キロヘビー級です。



https://www.combi.co.jp/store/baby/stroller/sugocals_lotta/img/smooth_img_visual.webp

このベビーカーとても欲しい。我が家が購入後に出たモデルのようなので候補にはなく。おしゃれだし、両対面できるし、乗り心地も良さそう、車輪も大きめ、持ちカルグリップが羨ましい!マルチビッグサンシェードαもUVカットして撥水してくれてこんなに深くできるなんて素晴らしい。あと私が好きなマグネットベルトなのもよき。ごめんなさい、コンビってお手頃価格で良いものなのは分かっていましたが、THE定番のイメージでこんなにおしゃれなデザインないと思ってました。

4 荷物について

荷物がとにかく多い!!大人の服は減らせても、ベビーのものは心配なので多めになってしまいます。(街に行く場合や、レンタカーをする予定で、西松屋とかアカチャンホンポ等にすぐ行けるような場合は、購入することもできるので、そんなに頑張らなくてもいいかも?)

ポンコツ夫婦のため、荷物が増えると忘れてしまう可能性が高いので(今年に入って電車にリュック忘れた。無事に戻ってきた。ありがとう日本)①大きなスーツケース ②ボディバッグ(貴重品など) ③45リットルリュックにまとめて、全てにエアタグを仕込んでおります。③のリュックの中に、ベビーケアグッズ(オムツポーチ、ミルクポーチ、おもちゃ、タオルなど)を機内やレンタカーで分けて持てるようにバックインバックに。それ以外の預け入れできないもの(PC、充電系)、カメラや温度調節用のウルトラライトダウン、飲み物など入れてます。あとはお土産などを途中で買った時も基本リュックに収納して、手で持つ荷物を極力減らすようにしていました。おかげで忘れ物なしです!笑

【ベビー持ち物リスト】

◻︎服(肌着・その上に着る服・靴下やタイツなど・寝る時にも着れる服)5日分+α

◻︎スタイ(2枚×5日分、洗って干せばそんなに要らなかったかも)

◻︎ガーゼ(10枚くらい、こちらも洗って干して使えばそんなに要らない)

◻︎おむつ関係(35枚くらい、おしり拭きギリギリでしたw、おむつシートなど)

◻︎ミルク関係(キューブミルク15本くらい、液体ミルク5本くらい、哺乳瓶3本、液体ミルクをそのまま飲めるようにアタッチメントと乳首、食器洗い用スポンジ)

◻︎お風呂関係(ボディソープ、保湿剤、綿棒)

◻︎日焼け止め

◻︎おもちゃ

◻︎抱っこ紐、抱っこ紐ケープ

番外編 ベビー旅行セット良かったもの

①食器洗い用スポンジ(30枚入りくらいの使い捨ての薄いものに、事前に家で洗剤を多めにつけてジップロックに入れて持参しました。哺乳瓶とか水筒洗うのに便利です。100均で洗剤付きスポンジなるものが売っているとSNSで見たのですが、近所では見つけられず調達できなかったので…)

②ベビー用ボディソープ(普段は泡が出るポンプで使っており、使い慣れたものを持って行きたい。嵩張るのため100均で泡が出る詰め替え用ミニボトルを購入しました。ボディミルクは小さめサイズのものを購入。)

③おむつシート(いつも持ち歩いているのですが、多めに持って行って正解でした。西松屋の50枚入りのを使っています。可愛いおむつシートも欲しい気持ちもあるのですが、ズボラ民には使い捨てが楽です。)

 

そんなこんなで長くなりましたが準備、持ち物についてはこんな感じです。旅行にあたり色々調べて、事前に近場旅行でお試しもしてたどり着いた結果です。参考になれば幸いです。

次回、からはいよいよ旅行体験記です♡

 

に投稿 コメントを残す

妻が腱鞘炎になった

妻が「手首が痛い。多分腱鞘炎になった」と。

元々スポーツで手首を痛めたこともあるから、気を付けてはいたようだが、とうとうなってしまったようだ。動かす角度によって痛みが変わるようで、何もしなければ痛みはなく、気を付ければ日常生活の大抵のことはできると。病院に行くよう勧めたが、ネットで調べたところおそらく軽度だし、授乳中だと治療できることは限られているみたいだし、まだ我慢できるし、病院に行って治るものではないから行かないと。ただその後も何かをするたびに「うっっ」と言っているから、とりあえず病院行った方がいいのでは?と思い、もう一度病院に行くことを勧めてみたが、病院調べたけどどこが良さそうか分からないしやっぱり行かないみたいだ。

数日経って「やっぱり病院に行くことにする」と。「最初から行けば良かったのに」と思ったが、今それを言っても仕方ないので黙っておく。整形外科をGoogleMapで検索。本当は前日までの予約が必要だったようだが、幸運なことに朝に電話をして当日夕方の予約を取ってもらうことができた。ラッキーその1。

ここから先は私たちはお留守番のため、妻から聞いた話。

病院で診察してもらったところ、「まぁ思っていた通りだと思いますが、腱鞘炎ですね。腱鞘炎の治療自体は難しくないけれど、授乳中のため痛み止めや注射ができないので、湿布&サポーターで固定するくらいかなぁ。日常生活に支障を来たす場合は、また相談しにきて。授乳中は女性ホルモンが減るので、更年期障害と同じような症状が出ることが多いし、慣れない育児で腱鞘炎になる人は多いですよ。両手なる人もいます。サポーターは病院でも買えるけど、Amazonで買ったら一番早く届くからAmazonで買ってみて。今日はたまたま装具屋さんが来てるから、どんなサポーターがいいか見本見せてもらって。うちで注文したら1週間待たないとダメだし、Amazonならすぐ届くからAmazonで買ってみて(謎のAmazon推し)。」



楽天
ちなみに妻は楽天派。私は先生と同じAmazon派。

話がそれました。1週間に1日だけ装具屋さんが来ている日だったようで説明を聞くことができた。ラッキーその2。「先生はAmazonで買ったらいいと言ってましたが…自分のサイズにあっているものを選べるか、固定する部分が短すぎるものもあるし、固定が甘いもの、固定しすぎているもの、素材がよくないものもあるので選ぶ際には注意が必要です。Amazonの商品が悪いわけではないです、ただ試着して買えるわけではないのでね。」とのこと。装具屋さんは装具を売るのが仕事なので、皆にそう説明しているのだろうけれども。

試着したところ、固定具合⚪︎、動かしやすさもいい感じ。腕の太さや指の長さを測ってオーダーメイドしてくれるそう。過去に市販のサポーターを買って、サイズが合わずズレててしまい、結局使わなくなった経験もあったので作ってもらうことに。「一度は全額支払いが必要ですが、健康保険組合に請求したら保険適用になるはずです。書類を来週取りに来る時に持って来てくれたら書き方のアドバイスできますよ。」全額実費だと思っていた、ラッキーその3。

保険適用前で約17000円。これがオーダーメイドサポーターの相場としてどうなのかよく分からないが、妻は珍しく即決したようだ。普段の買い物はよく考えて考えて、考えすぎて分からなくなって結局買わないタイプなのですが、「たくさん種類のあるサポーターを検索して比較してまた悩んで…で購入しても自分に合うかわからないし。それならもう自分に合うと分かっているものを買う方がいいかなぁと思って。あとラッキーが重なったから、買った方がいいと神様がアドバイスくれたのかも。」優柔不断が故の即決。

育児中の皆さん本当にお疲れさまです。今までも育児家事は分担していたけど、今まで以上に頑張ります。ちなみに私は手首がかなり柔らかいので腱鞘炎にはなりにくいよう。

に投稿 コメントを残す

0歳3か月の沖縄離島旅行はどんな感じ?

3ヶ月子連れで旅行してみた

沖縄に行ってきました。しかも離島に。

そんな小さい子を連れて可哀想という意見もあると思いますが、我が家の場合は行って本当に良かったと思っています。検討している人の参考になれば幸いです。

行って良かったのは、子供にとって環境の変化が刺激になったこと。とっても楽しそうに目をキラキラさせて、周りをみていました。普段とは違うところにいるというのは感じている様子で、楽しそう。(それがストレスになる子もいるので、一概になんとも言えないですが…我が子は普段から外出好きなので、旅行も楽しめるのではと思っていました)いろんな人に可愛いねと話しかけもらい(日常では話しかけられる機会はほぼない)、それに全力の笑顔で返しているのも印象的でした。

た〜だ〜!!大人だけの旅行とは全然違います!!お金と時間をかけて、自ら大変なことをしに行っております。笑

今までのような旅程は組めません。

常に子供ファーストです。

荷物もめっちゃ増えます。

あとこれは子連れでなくてもあるあるですが、夫婦で旅行に対する熱量が違いすぎる場合は要注意です。子連れだと余計に、何かトラブルとか起きた時とか疲れた時に「だから旅行なんて行かなくて良かったのに…」「お世話してるの私ばっかりなんだけど…ちょっとはやってよ」とか。「大変だと思うし、今まで通りには行かないのは理解している。それでも家族で旅行に行きたい!!」と思われた方は是非行ってみてください♡大変さも含めて思い出になるかと思います。

入念な準備

行ってからの反省点も含めてまとめています。

1:ホテル選び

普段はベビーベッドで寝ているので、今回はベビーベッドを準備してくださる宿を2箇所に宿泊しました。ホテルステイをするつもりでリゾートホテルに2泊、街中にある便利なホテルに2泊。観光はほぼせず、ホテルステイ中心の日は、オールインクルーシブだと何も考えなくて良いのが、最高すぎる!現代人は毎日選択をしすぎなのです。何も考えずに過ごせること以上にリラックスできることってないのでは?そうは言っても観光もしたいので、欲張りな私は街中のホテルにも宿泊しました。観光途中に休憩に立ち寄れるような場所にあるホテルは、特にベビー連れには良かったです。一般的にシティホテルの方がリーズナブルなので、予算としたい旅によって選ぶようにしています。

どちらの宿も、哺乳瓶消毒をフロントでお願いできたり、消毒できるセットの貸し出しがあったので、本当に助かりました。(ない時はミルクポンWとジップロックを持参してます)ホテルによってオムツをくれたり、ベビーカーとか貸し出してもらえたりサービスところもあるので事前に調べておくと、荷物も減らせておすすめです。

今回はウェルカムベビーのお宿ではありませんでしたが、全然ウェルカムしてくれました。認定されていなくても、子連れに優しいお宿も結構ありそうです。

2ベビーケアについて

いつどこでミルクをあげるのか?消毒済みの哺乳瓶のストックあるか?お湯で作れるのか?液体ミルクをあげるのか?そろそろ授乳もしたいかも、できるところあるか?オムツ替えれるところあるかな?

事前にアプリでベビーケアの時間も含めて旅程を組みました。例えば、だいたい朝6時に起きて、3時間くらいでお腹が空くことが普段は多いので、仮で6、9、12、15、18時にミルクタイムが必要だとしたら…と言うことを想定してみます。もちろん、その通りにはいかず、朝4時からスタートすることもありました。慣れている方は自然とそれができると思うのですが、初旅行には可視化するのおすすめです。

あとは持ち物は、普段のペースで飲むと仮定して必要になるミルクの量を計算して準備。普段は粉ミルクですが、旅行には持ち運びやすいキューブミルクを持参。また、ミルクが作るのが大変な時ように液体ミルクも準備。普段のお出掛けの時に両方利用しているので、飲んでくれないとかはありませんでした。我が家は冷たいミルクでも気にせずに飲んでくれるタイプですが、熱々好きな子はウォーマーとかもある方が良さそう。国内線なので、チェックをしてもらえば機内にお湯を入れた水筒を持ち込めたし、液体ミルクは100ミリを超えても持ち込み可能でした。

お洋服は気温に合わせて調整できるように、重ね着スタイル。本島と沖縄の気温差もあるし、飛行機の中は暑いとかこの店は暖房がきいているとかもあるので。1日2着×日数分、予備5枚くらい持参で、多いかなと思いましたがピッタリでした。スーツケースの服とは別に、オムツポーチに着替えは一式入れておくのが安心です。

おしゃれで1枚でも着れる肌着として、プチバトーの長袖ボディをよく着ています。最初は前ボタンじゃなくて上からかぶせるタイプの下着は着せづらいからあまり好きではなかったのですが、おしりのスナップボタンを留めて下から着せるといいという情報をSNSで見て試したところ、着せやすい!!となってからは好きになりました。首が座り出したら上からも着せやすくなってきました。



https://cdn.shopify.com/s/files/1/0750/6064/2079/files/A0BGL00F1.webp?v=1725258524

プチバトーは細身なので、我が家は、2ヶ月(成長曲線ど真ん中サイズ)から、少し大きいけど6ヶ月からのサイズのを着ていました。6ヶ月〜12ヶ月とHPには書いてるけど、我が家は12ヶ月は絶対入らないと思う…。肌着です!って感じがしないので脱いでも可愛いのがとても良い。お下がりなので、少し上のリンクとは柄は違いますが同じタイプです。季節によっては半袖も良さそう。トータルでかなりの回数着ていると思うのですが、今のところへたりもありません。

話が脱線しましたが、持ち物として肌着やガーゼ、スタイなどは手洗いで干せば乾くので、そうしても良かったかなとは思いました(帰宅後の洗濯の量がすごかった…)。

オムツは62枚入りのものを、開封前に真ん中で上下に分かれるようにはさみで切って半分をそのままスーツケースに入れて持って行きました。嵩張るけど、帰りはお土産スペースになりました。

これだけは言わせてください。初めて試すのが旅行先というのは避けた方が安心です。割高かもしれないし、面倒かもしれないけれど、慣れていることをすることでベビーへの負担が減ります。ただでさえ慣れない環境で疲れると思うので、安心させてあげたいですね!そして失敗が減ります。我が家はこの旅行の前のプレ旅行で、初めて液体ミルクをそのまま缶ごと使おうと思って用意し(今までは哺乳瓶に入れ替えてた)、アタッチメントを忘れて使えなかったというやらかしをしています。(近くにアカチャンホンポがあったので数百円でそれだけ購入できたので、良かったのですが…)

別記事でベビーカーや荷物事情について書いて行きたいと思います。